Социален тренинг при социална тревожност

Изпитвам силна тревожност, когато трябва да говоря пред много хора, същото се случва и при разговор  с непознати. Дори само мисълта за това ме ужасява. Ако се наложи да го направя, сякаш мозъкът ми блокира, не мога да обеля и дума. Сърцето ми се разтуптява, студена пот избива по челото ми. Това пречи, както на работата ми, така и цялостното ми функциониране. 

Спомням си когато бях малък, за празника на Славянската писменост трябваше да науча едно стихотворение и да го изрецитирам пред цялото училище. Още щом излязах на сцената сякаш пропаднах в бездна, крака ми трепереха, гласа ми също. Успях да кажа само едно изречение, след което се смутих и избягах. Всички в залата ми се смееха. Казвах си аз не ставам за нищо, аз съм глупак, каквото и да правя все се провалям. Сякаш някак съм дефектен.

От тогава нещо в мен се счупи.
Каквото и да правя чувството за малоценност ме преследва! 

Всичко това звучи ли ти познато?

Ако изпитваш силна тревожност при публични изяви или общуването с непознати за теб е истинско изпитание, страхуваш се да говориш с лица от другия пол! То значи най- вероятно страдаш от социална тревожност, в основата, на която стои неувереност!

Счупи оковите не собствения си затвор! Започни да живееш без страх!

С помощта на социалния тренинг ще подобриш уменията си при комуникацията с другите.

По време на провеждането му, специалистът терапевт ще ти помогне да преодолееш всички дефицити свързани с дисфункционални мисли  и поведения, които пречат на нормалното ти функциониране в социална среда. Той контролирано ще те постави в ситуации от реалния живот, в които ще можеш в защитена среда да експериментираш и затвърждаваш различни поведения и стратегии за справяне. Това неимоверно ще се отрази, както професионалното ти развитие, така и на личния ти живот.

За по-добри резултати е препоръчително, социалният тренинг да се съчетае и с психотерапевтична подкрепа.